কিভাবে একটি শরীরের চর্বি বিশ্লেষক কাজ করে?

একটি শরীর বিশ্লেষক বা ডিজিটাল শরীর বিশ্লেষক আপনার শরীরের লক্ষ্য এলাকা জুড়ে একটি ক্ষুদ্র ইলেকট্রনিক আবেগ প্রেরণ করে কাজ করে। এটি আপনাকে আপনার শরীরের গঠন সম্পর্কে একটি মোটামুটি ধারণা দেয়। সংকেত কত দ্রুত ভ্রমণ করে তার উপর ভিত্তি করে, মেশিনটি বলতে সক্ষম হবে যে কত শতাংশ চর্বি রয়েছে। এটি যত ধীর গতিতে যায়, চর্বির পরিমাণ তত বেশি। এই ডেটাটি কার্যকর কারণ আপনি ভবিষ্যতে পৌঁছানোর জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করতে পারবেন না যদি আপনি জানেন না আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন৷

অনেক প্রশিক্ষক এবং স্বাস্থ্য অনুরাগীরা যখন আপনার বায়োমেট্রিক ডেটা পরীক্ষা করে তখন কয়েকটি মূল বিষয় বিবেচনা করবে। এগুলি হল আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI), সামগ্রিক ওজন, রক্তচাপ এবং শরীরের চর্বির মাত্রা। এই ডেটা থেকে, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে গভীর ধারণা পেতে পারেন।

কিভাবে শরীরের চর্বি বিশ্লেষণ করা হয়?

যদিও আরও প্রাচীন পদ্ধতি উপলব্ধ রয়েছে, যেমন ডিভাইসগুলি যেগুলি আপনার ত্বককে শারীরিকভাবে আঁকড়ে ধরে আপনার চর্বির মাত্রা নীচে লুকিয়ে রাখে তা নির্ধারণ করতে, আজকাল, শরীরের চর্বি সাধারণত একটি বায়োইলেকট্রিক ইম্পিডেন্স অ্যানালাইসিস ডিভাইস (বিআইএ) ব্যবহার করে নির্ধারণ করা হয়। এই হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইসটি আপনার শরীর স্ক্যান করতে এবং ভিতরে চর্বির মাত্রা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।

একটি বায়োইলেক্ট্রিক্যাল ইম্পিডেন্স মেশিন আপনার শরীর স্ক্যান করতে এবং আপনার শরীরের ওজনের কত শতাংশ চর্বি আছে তা দেখতে ইলেকট্রনিক সংকেত ব্যবহার করে। যদিও এটি উচ্চ-প্রযুক্তি শোনাচ্ছে, আপনি এটি ভেঙে ফেললে এটি বেশ সহজ। সিগন্যালটি কত দ্রুত ভ্রমণ করে তার উপর নির্ভর করে, তারা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে যে আপনি কোন ধরনের স্বাস্থ্যের মধ্যে আছেন।

এটা কিভাবে আপনার সঠিক ফ্যাট শতাংশ বলতে পারেন?

সংকেত যত ধীর গতিতে যাবে, শরীরের পেশীর চর্বি বিশ্লেষণের শতাংশ তত বেশি হবে। একইভাবে, যদি সংকেতটি দ্রুত ভ্রমণ করে এবং এর প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে তবে এটি দেখায় যে আপনার চর্বির মাত্রা কম। মেশিনটি আপনার বলপার্ক ফ্যাট শতাংশ বলার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে, কারণ এতে সাধারণত প্রায় প্লাস বা মাইনাস 3 থাকে৷{1}} ত্রুটির শতাংশ মার্জিন৷ এমনকি এখনও, আপনি কি ধরনের স্বাস্থ্যের মধ্যে আছেন তা জানানোর এটি একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়। এমনকি আপনি বাড়ির স্কেল কিনতে পারেন যা শরীরের চর্বি শতাংশ ক্ষমতা প্রদান করে।

সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার পরীক্ষার আগে কিছু সাধারণ নির্দেশিকা অনুসরণ করা উচিত। আপনার পরীক্ষার দুই ঘন্টার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ফলাফলটি ফেলে দিতে পারে।